IMG_3223
IMG_3226
IMG_3222

Wat is Pilates?

Ben jij op zoek naar een sterker en strakker lichaam, meer souplesse en/of ben jij herstellend van een blessure/top atleet? Dan is Pilates echt iets voor jou! Om tot verandering te komen van houding en/of bewegingspatroon is professionele begeleiding en individuele aandacht belangrijk. Die individuele aandacht is noodzakelijk om de oefeningen goed en precies uit te voeren en daarom zijn de groepen bij ZENNA klein.

Kenmerken Pilates:

  • De nadruk Pilates ligt bij de spieren, die er voor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom
  • Bewust worden van je kracht.
  • Zo efficiënt en pijnvrij mogelijk te bewegen
  • De kwaliteit van het leven te verbeteren door een zo krachtig mogelijk lichaam.
  • Een sterker en soepeler lichaam .
  • Minder belastend voor de spieren en gewrichten waardoor pijnklachten niet verergeren

Niveau Pilates:

Door de kleine groepen is er voldoende aandacht voor een ieder en dus  toegankelijk voor een iedereen.  Minimale leeftijd 16 jaar

Wanneer?

Woensdag 09.30 – 10.30 uur

Dinsdag    1 9.30 – 20.30 uur

Vrijdag     09.30 – 10.30 uur

Zaterdag  09.30 –  10.30 uur oneven weken

Openingstijden (schoolvakantie):

Ma: 08:30 – 20:30     (09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30)

Di: 09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30

Wo: 08:30 – 20:30   (09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30)

Do: 09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:00

Vr: 08:30 – 12:00 / 16:00 – 18:00 (09:00 – 12:00 / 16:00 – 18:00)

Za: 09:00 – 11:00