IMG_3223
IMG_3226
IMG_3222

Wat is Yoga? 

Yoga vertaald uit het Sanskriet: juk, verenigen, beheersen, ook wel herboren. Bij Yoga leer jij om de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In het westers concept wordt met yoga hatha-yoga bedoeld: een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen.

 Kenmerken Yoga:

  • Hatha-yoga is een fysieke yogavariant
  • Oefeningen van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama).
  • Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s.
  • Hatha-yoga kent enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is.
  • Een leuke groepsles om te onthaasten of stress te verminderen
  • Een versoepeling van het lichaam

NiveauYoga:

De deelnemers van verschillende niveau’s kunnen meedoen met de yoga. Kleine groepen. Minimale leeftijd 20 jaar.

Wanneer?

Maandag 09.30 – 10.30 uur
Dinsdag    18.30 – 19.30 uur

Nieuwsgierig geworden en kan je wel een nieuwe fitnessuitdaging gebruiken?

Probeer de eGym dan 6 weken uit voor slechts € 49,00

Meld je vrijblijvend aan voor een intake en GRATIS figuuranalyse bij de leukste en enige vrouwensportschool in Zoetermeer!

Openingstijden (schoolvakantie):

Ma: 08:30 – 20:30     (09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30)

Di: 09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30

Wo: 08:30 – 20:30   (09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30)

Do: 09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:00

Vr: 08:30 – 12:00 / 16:00 – 18:00 (09:00 – 12:00 / 16:00 – 18:00)

Za: 09:00 – 11:00