IMG_3223
IMG_3226
IMG_3222

Wat is 55+ gym?

Een afwisselende les voor vrouwen boven de 55 jaar. Elke les begint met een warming up. Daarna komen alle spieren aan bod door middel van verschillende oefeningen. Tijdens de oefeningen wordt gebruik gemaakt van bijvoorbeeld dynabands, gymballs en/of gewichten.

Kenmerken:

  • gevarieerde training
  • rekken en strekken speelt een belangrijke rol
  • alle spieren komen aan bod
  • Er wordt gebruik gemaakt van dynabands, gymballs en gewichten
  • De spieren worden krachtiger
  • Positief effect op de botdichtheid

Niveau:

Iedereen kan op zijn eigen niveau meetrainen. Door de diverse krachtelementen blijven de spieren krachtig en heeft het een positief effect op de botdichtheid. Dit is zeer belangrijk voor vrouwen van 55 jaar en ouder!

Wanneer?

Maandag  14.00 – 14.30 uur

Overige info:

De kosten zijn 39 euro voor een 10-rittenkaart. Leden GRATIS

Meld je direct aan via het contactformulier.

Nieuwsgierig geworden en kan je wel een nieuwe fitnessuitdaging gebruiken?

Probeer de eGym dan 6 weken uit voor slechts € 49,00

Meld je vrijblijvend aan voor een intake en GRATIS figuuranalyse bij de leukste en enige vrouwensportschool in Zoetermeer!

Openingstijden (schoolvakantie):

Ma: 08:30 – 20:30     (09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30)

Di: 09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30

Wo: 08:30 – 20:30   (09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:30)

Do: 09:00 – 12:00 / 16:00 – 20:00

Vr: 08:30 – 12:00 / 16:00 – 18:00 (09:00 – 12:00 / 16:00 – 18:00)

Za: 09:00 – 11:00