Wat is Power Walking?

Power Walking DE optimale training voor mensen met diabetici II en overgewicht is! Power Walking,wordt ook wel tempo of sportief wandelen genoemd en is DE ideale manier van bewegen met als doel je bloedsuikers te verlagen, je conditie te verbeteren en vet te verbranden. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel wandelen en niet iedereen kan 20 kilo tillen maar iedereen tilt wel zijn of haar eigen lichaamsgewicht! Powerwalken is een sport die iedereen die kan lopen kan doen.

 

Kenmerken:

  • Gemengd je partner kan meelopen.
  • We lopen een uur dit is incl. warming-up en cooling-down.
  • Tijdens de training letten wij goed op je houding zodat je geen verkrampingen krijgt.
  • Je stimuleert elkaar als je wilt afvallen.
  • Lichte oefeningen die tussendoor gedaan worden zorgen ervoor dat verschillende spiergroepen worden getraind (benen, armen, buik, rug).
  • Power Walking is in groepsverband dus het is onderweg erg gezellig en je leert zo een heleboel nieuwe mensen

                                                                                                                                     

Niveau:

Voor iedereen toegankelijk.

 

Wanneer & waar:

Maandag   19.00-20.00 uur

Verzamelpunt parkeerplaats Happy Moose / Noord-Aa