Weer een lockdown!

Nieuwsbrief 19 december 2021

Lieve leden,

Weer een lockdown! Om moedeloos van te worden, voor in ieder geval een kleine maand.  


    Voor de 3e keer moet ZENNA dicht. Van 19 december tot vrijdag 14 januari a.s. kan jij NIET sporten bij ZENNA. Laten we met z’n  allen hopen dat we ook deze lockdown overleven. 

Stay in shape:
Wat kan jij nog wel doen om in shape te blijven?
Op onze website bij het tabblad “ledensite “ staan online trainingen.
Kan je thuis lekker sporten. Neem even een kijkje: https://zenna-sport.nl/ledensite/
Het wachtwoord kan je via whatsapp bij mij opvragen: 06-36092912

1.    Warming up/coolingdown 
2.    Lekker Soepel worden 
3.    Alternatieve Egym cirkel
4.    24 dagen thuis Challenge 
5.    Yoga 
6.    MX4 online les1 
7.    MX4 online les2 
8.    Boksen


  Wat kan je nog meer doen?

Circuittraining: 
Maandag, woensdag en vrijdag om 19.30 uur kan je buiten trainen met mijn man, Urwin.
Locatie: Station Lansingerhage, richting Den Haag, daar sta je overdekt en uit de wind.
Trek laagjes aan. Neem fitnesshandschoentjes en een bidon met water mee.

Powerwalken/wandelen: 
Maandag t/m vrijdag om 16.00 en op zaterdag om 10.00 uur kan je met onze gecertificeerde wandelinstructeur, Marga van der Tol, lekker buiten wandelen/power walken. Aanmelden en Vertrekpunt krijg je door via whatsapp.
Ga je voor het eerst mee, laat het even weten via whatsapp: 06-36092912


 
Online circuit-trainen:
Maandag en woensdag kan je online trainen om 16.00 uur. Via  ZOOM vanuit je huiskamer. 

Online yoga/pilates: 
Maandag 10.00 uur en vrijdag 9.00 uur kan je online deze les volgen via ZOOM.

Online koken:
Op dinsdag 4 en 11 januari kan je gezellig online koken met mij via ZOOM. Op dinsdag 4 januari maken we roti en 11 januari is nog een verrassing. Je haalt de Oosterse/Aziatische ingrediënten op bij mij op. We koken voor 4 personen kosten € 10,00 per kooksessie. 


 



Niet-leden kunnen een 5-rittenkaart kopen ad € 45,00 om mee te doen aan deze aktiviteiten: 
Contact – ZENNA – Sport for Women

Aanmelden voor deze lessen is via SuperSaas: https:/www.supersaas.nl/schedule/ZENNA/ZENNA


We stay in touch 😊

 

Fijne Feestdagen!


Dikke kus, Astrid






Twitter Facebook Website     Copyright © 2021 ZENNA sport for women, All rights reserved.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.