IMG_3223
IMG_3226
IMG_3222


Wat is zwangerschapspilates?
Wil je op een leuke, ontspannen manier leren hoe jij je spiergroepen traint die tijdens je bevalling belangrijk zijn? En ondertussen bewust met je zwangerschap en je lichaam bezig zijn? Dan is zwangerschapspilates iets voor jou.


Tijdens deze cursus leer je samen met andere aanstaande moeders onder meer je diepe buik- en bekkenbodemspieren te gebruiken. Ondertussen helpen we je met ademhalings- en ontspanningstechnieken heerlijk tot rust te komen.


Kenmerken zwangerschapspilates:
• Een betere lichaamshouding
• Minder last van vermoeidheid
• Minder kans op lage rugpijn
• Minder stress
• Versterkt de bekkenbodemspieren

Niveau zwagerschapspilates:
Voor iedere zwangere vrouw vanaf 12 weken.