Blog
‘Ik ben inmiddels 6 kilo kwijt’
Hoi, mijn naam is Aimée. Ik ben 52 jaar, en in april 2022 ben ik lid geworden van ZENNA Sport for Women.
De juiste stap
Tijdens de intake met de eigenaresse Astrid had ik gelijk het gevoel dat ik de juiste stap had genomen. Zij begeleidt je goed en vraagt ook wat je wilt bereiken. In mijn geval moest ik een paar kilo’s afvallen. Ik ben 1,58 m en woog 72 kilo. Dit was echt te veel. Astrid heeft mij eerst gewogen op de speciale weegschaal, de InBody. Ik kreeg een hele uitdraai, waarop ik onder andere precies kon zien hoeveel mijn vet- en spierpercentage waren. Maar ook waar het zit en hoeveel kcal ik mag eten om af te vallen. Zo wist ik precies waar ik aan moest gaan werken.
Persoonlijk ingesteld
Vervolgens heeft Astrid de eGym toestellen afgestemd op mijn lengte. Doordat Astrid je een krachtmeting op alle eGym toestellen laat doen, weet je dat de toestellen op jou zijn ingesteld. En erg handig: ik hoef niks te onthouden, want al mijn gegevens staan in de chip op mijn eGym polsband. Die hou ik voor elk apparaat en dan kan ik gelijk trainen. Ik hoef niet eerst mijn toestel in te stellen en te denken ‘O ja, hoeveel gewicht deed ik ook alweer op dit apparaat en hoeveel herhalingen?’
Inmiddels (oktober 2022) ben ik 7 kilo kwijt en dat ‘alleen’ maar doordat ik 3 keer per week een half uurtje train op de eGym apparaten. Ik ben eerst begonnen met het Basis programma op de eGym. Nadat ik dit programma goed onder de knie had, heeft Astrid mij op een vetverbrandingsprogramma gezet. Omdat ik nu op mijn streefgewicht ben, heeft ze mijn programma ingesteld op ‘spieropbouw’ om alles weer strakker te krijgen.
Motivatie
Astrid motiveert je, maar is ook streng, wat ik echt nodig heb. Tegenwoordig probeer ik ook met de wandelgroep mee te lopen, wat mij goed bevalt. De drempel is heel laag om te komen sporten, omdat de apparaten in een huiskamersetting staan. Het voelt heel huiselijk aan.
Astrid, bedankt voor je steun en ik ga dit zeker volhouden!😉
Ook interessant voor jou
10 tips om meer beweging in je leven te brengen
Wil jij ook meer bewegen, maar heb je simpelweg niet de tijd om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen?
Welk programma past het beste bij jou?
Veel vrouwen vinden het moeilijk om te bepalen welke vorm van bewegen het beste bij hun past.
